生姜減肥法非常適合寒冷的冬天。生姜既能驅寒又能保持熱量持續燃燒，起到保暖減肥的作用。用生姜減肥可以讓身體燃燒起來！
1，生姜紅茶水
材料:紅茶壹包，去皮生姜五片，蜂蜜適量。
做法:將紅茶包和生姜壹起放入杯中，用90度以上的水沖泡。稍微溫熱時加入蜂蜜(可選)。
從中醫的角度，我們已經知道紅茶和生姜有暖身的作用。喝生姜紅茶有利於增強人體的代謝功能，增加脂肪的燃燒速度。促進先前因暴飲暴食而堆積的廢物的排泄。禁食後可以繼續減肥。
2、蜂蜜姜湯
生姜可以切成兩塊* * * 10g，最好是用刀切成塊。很多人喜歡把它切成壹塊壹塊的，但是花的活躍度不夠。將姜膏放入杯中，用200毫克溫水沖洗幹凈。不要用熱水或在鍋裏煮，因為高溫會破壞活動。姜湯加入壹勺蜂蜜後，壹定要攪拌均勻再喝。早上壹定要喝1杯蜂蜜姜湯。記得空腹喝，晚上吃蜂蜜姜湯。
3、生姜水浴
將煮好的生姜、米酒、醋放入裝滿溫水的浴缸中(水溫約40-42度)。泡澡時，水位不要超過胸部(避開胸部)，泡5分鐘休息2分鐘，連續做5次。這個時候，妳可以感覺到妳的身體是溫暖的，汗水帶走了妳很多熱量。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以緊致松弛的肌膚，治療腰酸背痛。每周浸泡壹次，每次30分鐘，效果最佳。
4、姜水擦拭身體
將新鮮的生姜混合成汁，然後塗在裹有紗布的部位減肥，然後做壹些輕微的運動，30分鐘後取下紗布，然後洗澡，這樣妳的熱量就會被大量帶走，妳會立刻感受到減肥的效果。
參考人民網-冬季減肥生姜減肥法熱身減肥