1，三文魚
又稱三文魚，屬於深海魚，鱗刺少，肉色橙紅色，肉質細嫩鮮美，口感滑潤。可以直接生吃，也可以做菜，是壹種很受歡迎的魚。我們知道日本料理中的三文魚都是生吃的，但是媽媽還是蒸著給寶寶吃比較好，這樣不僅安全而且有利於吸收。建議選擇冷凍三文魚，如果是當天到貨的冰鮮魚，但是壹些無良商販會多次解凍魚塊，衛生情況堪憂。
2.鱈魚
屬於深海魚，肉質白、細、嫩，口中不膩。世界上許多國家都把鱈魚作為主要的食用魚。鱈魚維生素A和D，我們給寶寶吃的很多魚肝油都是從魚肝油中提取的。鱈魚的蛋白質比三文魚高，肉中脂肪含量比三文魚低17倍，是非常健康的食物。鱈魚刺少，媽媽可以給寶寶買凍鱈魚片。
3.桿
有海水養殖和淡水養殖的品種，全身刺少，魚肉嫩，肉肥，不容易蒸，非常適合蒸。鱸魚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，以及維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。購物時，應選擇大小適中、活潑的活魚。
綜上所述，寶寶其實可以經常吃這些魚，主要是因為這些魚含有的魚刺相對較少，同時也減少了對寶寶健康的危害。因此，家長在選擇魚的時候不妨多選擇壹些魚，這樣不僅能夠補充寶寶身體所需的營養，也有利於寶寶的健康。希望以上介紹能帶來更多的好處。