堅持喝蒙牛純牛奶有營養嗎？

妳好，這沒問題。牛奶純蛋白含量高，經常喝牛奶可以美容。牛奶含鈣量高，吸收好，能促進骨骼的發育。但壹定要註意，早上喝牛奶不能空腹，這樣不利於消化吸收。這是因為牛奶的蛋白質在胃和小腸分解成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨胃腸的排空是非常快的。因此，最好在午睡時或晚睡前喝牛奶，這樣可以化弊為利，更好地發揮其作用，也更有利於吸收。既能達到長高美白的效果，又能促進睡眠。

健康指導:妳好，牛奶含有大量優質蛋白質和鈣，有利於生長和美白。可以堅持很久。另外，如果想長高，要去醫院拍個片子，看看胯骨線有沒有愈合。如果沒有，可以長高。想要增加，要註意以下幾個方面。第壹，要註意飲食的多樣化，尤其是蛋白質的攝入。第二，要註意多攝入鈣，為骨細胞的生長和分裂提供原料。第三，要保證充足的運動，刺激骨細胞的分裂。希望能幫到妳。

問題分析:這位朋友妳好，伊利純牛奶可以經常喝。早上和晚上是喝牛奶的最佳時間。早餐喝牛奶，為壹天的活力提供充足的營養保障。晚上喝牛奶不僅有助於睡眠，還有助於人體吸收其中的營養。

建議:朋友妳好，牛奶含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和微量元素，有利於滿足人體營養需求，提高人體免疫力，提高智力和大腦。老人和小孩每天喝純牛奶，對補鈣有很好的效果。

以上為“經常喝蒙牛牛奶嗎？”希望這個問題的建議對妳有所幫助，祝妳健康！