茴香行氣，暖胃健脾。
茴香是壹種常見的調味品，性溫、燥、辣，茴香的葉和籽有順氣的作用。茴香籽有暖胃散寒、和胃益氣的功效。茴香含有揮發油，主要成分有茴香醚、茴香酸、茴香醛等。茴香油可以在腹部飽脹時消氣止痛。市面上的五香粉是由茴香、大料、姜、胡椒、桂皮五種調味品制成的。適當食用可健脾、燥濕、暖和胃、行氣。茴香可以有行氣的作用，有利於健脾和胃，還可以有止痛的作用。它是壹種很好的緩解煩躁和行氣的食物，可以煮粥，也可以直接泡水，都是不錯的選擇。
蘿蔔健胃，生津止渴。
蘿蔔可以健胃，尤其是綠蘿。將鮮蘿蔔250克、酸梅2個切片，水煎成湯，具有舒中行氣、消積化痰、生津止渴的功效，可用於治療胸悶、腹脹、呃逆等。對於寒季氣滯上火者，還具有清熱化痰、消積解郁的作用。冬天經常煩躁，可以吃蘿蔔順氣，可以起到除煩的作用，而且理氣化痰的作用對健脾胃有好處，還可以開胃生津潤燥。這是壹種很好的保健食品。
這些食物有除煩生津的作用，改善經常煩躁或氣血不足的狀況，還有順氣止痛的作用。它們是很好的保健食物類型，還能起到滋陰的作用。茴香和蘿蔔可以常吃，效果不錯。