不管是什麽品牌，重要的是保證它的安全性，這樣才能保證產品的質量。不建議購買和使用無OTC藥品批準文號的品牌。鈣含量無論什麽形式的鈣，如鈣片或鈣粒或咀嚼片，只要能保證600毫克的鈣含量就沒有問題，如維生素D鈣咀嚼片，每片的主要成分是750毫克碳酸鈣(相當於300毫克鈣)；1500mg碳酸鈣(相當於600mg鈣)。所以，如果妳壹天需要兩片維生素D鈣片咀嚼片，妳壹天只需要壹片鈣片。但有些特殊的孕婦需要增加或減少劑量，需要在醫生的指導下進行調整。
需要註意的是，說明書中含有維生素D3，可以促進鈣的吸收。孕期建議10 μg/ D，更有利於鈣的吸收。選對的，不貴的，孕媽媽選擇補鈣並不是越貴越好，需要根據自身情況選擇。如果孕期便秘，可以選擇含鈣的山梨醇幫助緩解便秘；如果孕期口腔味道還不錯，食欲不好，可以選擇嚼含水果的鈣片來提味；如果孕期壹切正常，碳酸鈣性價比最高。
我每天什麽時候吃鈣片？怎麽吃？可以讓補鈣的效果更好嗎？鈣最好是隨食物壹起攝入，這是食物本身的壹部分，而我們平時的食物中也含有維生素，可以有利於鈣的吸收。次數少壹點比較好。小次數比大次數有更好的鈣吸收效果。可以選擇小劑量的鈣片，每天2-3次，睡前服用鈣片有助於睡眠。平時不要把咖啡和鹽與咖啡和鹹的食物壹起吃，這樣會增加鈣的流失，所以孕期要註意避免這些物質的過量攝入。這並不是說咖啡和鹽不能吃，而是要盡量少喝咖啡，飲食清淡。