黑巧克力不可以天天吃，長期吃會導致營養不良。黑巧克力是可可含量在70%至99%之間的巧克力，因此黑巧克力被稱為巧克力愛好者最喜歡的巧克力類型。因為它最大程度保存可可的風味。
壹、黑巧克力可以天天吃嗎好巧克力有好處也有壞處，只是這種損害只有在長期吃的時候才會出現。每天暴飲暴食的黑巧克力容易產生飽腹感，所以不想吃他食物，長期營養不良，有時暴飲暴食會出現腹瀉情況。黑巧克力雖然苦，但並不意味著沒有糖分。吃得太多會導致血糖升高或蛀牙。
二、黑巧克力的功效吃黑巧克力不僅能保持血壓在正常區間，還能保護心臟。黑巧克力中含有的類黃酮——高黃酮。現代醫學研究表明，高黃酮在人體的相關器官中生成壹氧化氮，可以松弛血管，防止脂肪堆積在血管內壁，從而松弛血管，預防血管栓塞，保持血壓在正常區間。吃黑巧克力可以預防癌癥，醫學研究表明巧克力競爭可以餓死癌細胞，很多研究表明巧克力有多種抗氧化物質。與葡萄酒和綠茶的抗氧化性相比，65%以上的可可含量比電子的含量高出3倍以上，比電子的含量高出4倍以上。吃黑巧克力能幫助消化，黑巧克力中含有的咖啡因和可可都具有刺激胃腸分泌消化液改善胃腸消化的功能。
三、黑巧克力每天吃多少克合適任何食物都不能壹下子或壹天吃太多，任何食物都要適量攝入，對身體有益。黑巧克力糖分和脂肪含量低於其他巧克力的含量，但如果暴飲暴食，不運動，很容易發胖。另外，過量攝入黑巧克力會引起頭痛、生理障礙等壹系列問題，因此建議每天吃30克黑巧克力。