正常人在生病之後，壹般身體都會比較虛弱。那麽如何恢復身體的機能就成了壹個很大的問題？那我這裏首先推薦的就是食補了，而食補主要看的就是如何選擇補菜，下面我給大家推薦幾個比較好的補菜。
1:參棗豬肝湯：
黨參，大棗，豬肝。將黨參和大棗洗凈，加溫水浸泡30分鐘後，加適量冷水，文火煎煮30分鐘，瀝出汁液，再加適量水煮15分鐘取汁，兩次汁液混合在壹起，與洗凈的豬肝壹同入砂鍋中，加熱煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。
2:參歸山藥豬腰：
豬腰子，黨參，當歸，山藥，麻油、醬油、蔥白、生姜各適量。豬腰子對切，去除筋膜，沖洗幹凈，在背面用刀劃作斜紋。黨參，當歸放入砂鍋中，加清水煮沸10分鐘，再加入豬腰子、山藥壹起煮至熟後，撈出豬腰子，待冷後切片，加入麻油，醬油、蔥、姜拌勻即可食用。每日或隔日食用1次。
3:龍眼山藥羹：
龍眼肉，山藥，大米。將大米淘洗幹凈與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天?1次。
4:紅棗花生粥：
紅棗，帶皮的花生仁、大米，三者洗凈後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。
5:太子參羊肉羹：
羊肉，太子參，何首烏，龍眼肉。將太子參、何首烏，龍眼肉同納入布袋封口後放入砂鍋中，再將羊肉切丁，同姜、蔥白、鹽等調料壹起放入砂鍋中，加適量水，先大火煮沸，撇去浮沬，再以文火煨2-3小時至肉爛熟，除去布袋及蔥姜，即可吃肉喝湯，可每日或隔日食用。
最後希望大家都能身體健康，平時多多愛護自己的身體不要讓疾病找上門來。