蘋果營養豐富，很多感覺都是美好的。含有大量的營養成分，各種保水劑有保濕補水皮膚，維生素C，能抑制皮膚灰黑色的凹痕，常吃桃子戒掉黃褐斑和雀斑。此外，蘋果中含有的果酸可以改變皮膚，成分可以使皮膚毛孔變得光滑，祛痘。
青檸檬也是青春痘患者可以吃的新鮮水果。綠檸檬是壹種美麗的水果。因為含有維生素C和鈣作為產品和護膚品的原料，配合乳白色的清潔，去除色斑，緊致肌膚拍攝的實際效果，去除光耗，抵抗肌膚老化。簡單來說，有利於減少皮脂腺排泄，促進祛痘。蔬菜水果可以吃，如無籽西瓜、柚子、香蕉蘋果、黃瓜、哈密瓜、茄子等。，但要註意荔枝、橘子、榴蓮的高糖、高熱量。
如果妳說臉上經常長痘痘，可以多吃梨。因為梨也含有大量的水分，此外，還含有iPhone、酸、維生素、檸檬酸鈉等微量元素。經常吃梨可以促進妳身體的消化和排毒。其實妳臉上經常長很多痘痘，或者是因為身體排毒不是特別好，或者是缺水。
臉上長痘痘後，可以吃西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔來改善。西紅柿是美容的好食物，也是抗痘的食物。西紅柿中含有的白藜蘆醇具有明顯的抗氧化作用，可以減少皮膚中氧自由基的破壞，有效祛痘。黃瓜也是純天然的美容食品，含有維生素，敷在臉上能有效祛痘。胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素具有抗氧化、美白肌膚的作用，可以消除皮膚多余的角質層，緩解油膩感，使臉上的痘痘缺乏生存條件。
以上是我的回答，供大家參考，希望能幫到妳。