豆腐腦是我們餐桌上常見的壹道菜。簡單快捷，幾分鐘就能吃完，軟糯可口，肉菜營養豐富，不愛吃豆腐的人忍不住要多吃。烤豆腐是保護豆腐原味的最好方法。豆腐的嫩滑和肉末的鮮美，再配上壹碗熱騰騰的米飯，絕對不會壞了妳的胃口。首先，我們選擇壹塊精肉，切成塊，撇去鍋裏的油，放入肉中不炸，然後加入洋蔥、十三香、鹽、味精、雞粉，最後加入少許胡椒粉。肉泡的調味很重要。然後把肉剁成洋蔥、醬油、雞精、花生油、鹽。然後把剁碎的肉均勻地撒到豆腐裏，蒸十分鐘。
含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需元素，還含有豐富的蛋白質。豆腐的消化率在95%以上，兩小塊豆腐就能滿足壹天鈣的攝入量。蒸豆腐是阻擋原味的最好方法。豆腐切塊，沸水中加少量鹽，不易腐爛。把沸水中的鹽去掉，我聞到了豆腐的味道。將Sopa焯壹下，撈出，放入碗中，放入腌制好的Picada中，蒸15分鐘。豆腐和瘦肉富含蛋白質。豆腐還能促進營養的吸收，老少皆宜。今天諾斯教授教我們做肉末豆腐。很容易操作。就算不會做飯，也能做出好吃的豆腐！把五谷雜糧切成顆粒，雞蛋搗碎，加入豬排和豆排，加入少許鹽和胡椒，或者加入少許蝦醬。