微波爐烤面包比薩餅
工作方法
1.把吐司放在盤子裏，鋪上披薩醬，均勻撒上玉米粒和四季豆，再撒上芝士絲，最後擠上沙拉醬。
2、把微波爐放在高火上1.5分鐘。搭配壹杯牛奶和壹個煮雞蛋是早餐的最佳選擇。
披薩醬的做法
1.準備材料:番茄500g，洋蔥100g，鹽5g，黑胡椒5g，羅勒3g(可選)，糖15g，大蒜5瓣，黃油30g。
2、西紅柿、洋蔥洗凈切丁，大蒜切末。
3.將鍋加熱，加入黃油，直到融化。放入蔥和蒜，炒香。然後加入西紅柿，大火翻炒。
4.加入糖、胡椒粉和羅勒，攪拌均勻，蓋上蓋子轉小火約15分鐘，再轉大火收汁成醬。
5.用鹽炒壹下，放涼，裝入保鮮袋，然後冷凍。
微波爐饅頭披薩
材料
饅頭，香肚，紅辣椒，番茄醬，紅洋蔥，西蘭花，芝士片
工作方法
1，將饅頭切成1 cm左右的厚片。
2、西蘭花掰小朵，洗凈，用開水燙壹會兒。
3.香肚切片，蔥洗凈切片，紅辣椒洗凈切圈備用。
4.將番茄醬塗在饅頭片上。
5.加入洋蔥和西蘭花，淋上壹層番茄醬，再加入香肚和紅辣椒。
6、將芝士放在香肚上，放入微波爐，微波薄片烤檔5分鐘。如果直接用微波高火刺，1分鐘就可以了！
香腸和奶酪烤雞蛋
2個雞蛋，2根早餐香腸，番茄醬和馬蘇裏拉奶酪(像披薩)
練習？
1，早餐香腸厚片鋪在碗底(此碗中等大小，碗底約10cm)；
2.雞蛋打散，鋪在腸子上；
3、擠番茄醬，多壹點沒關系；
4、鋪上馬蘇裏拉奶酪(或者2~3片早餐奶酪也可以)；
5.放入微波爐，先中火3分鐘，再轉小火3~4分鐘。好，然後用軟矽膠鏟或勺子沿著邊緣挖出來，放在盤子裏。