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有哪些適合孩子吃的食物和蔬菜?

兒童蔬菜沒有可比的食物。

南方醫科大學南方醫院中醫科主任謝偉教授指出,通過查閱中醫書籍和文獻,並沒有找到可靠的依據來說明食物是互為革蘭氏陰性的,但有很多反駁。

早在1935年,營養學專家、南大教授季崢就收集了184對民間傳說中的食物,選擇了香蕉和芋頭、花生和黃瓜、洋蔥和蜂蜜、螃蟹和杵、螃蟹和石榴、鯽魚和甘草、皮蛋和糖等14組食物,這些食物有更多的機會壹起食用,供動物食用。

結果表明,進食後24小時內,所有動物和人的表情、行為、體溫、糞便顏色和次數均正常。這是第壹次通過科學實驗來驗證和反駁“食物互不相容”導致疾病的說法。2008年,蘭州大學和哈爾濱醫科大學也做過類似實驗,受試者無明顯不良反應。

兒童蔬菜的功效和作用:

1、兒童蔬菜中含有大量的抗壞血酸,具有很強的還原性,參與機體重要的氧化還原過程,能增加大腦的含氧量,刺激大腦利用氧氣,有提神醒腦、消除疲勞的作用。

2、兒童蔬菜中含有壹種硫代葡萄糖苷物質,水解後可產生揮發性芥子油,在胃中有促進消化吸收的作用。此外,大頭菜還有壹種特殊的鮮香氣味,可以刺激食欲,幫助消化。利尿除濕

3、兒童蔬菜含有鈣、磷、鐵等微量元素。,被人體吸收後可利尿除濕;促進體內水電解質平衡,可用於預防和治療小便澀痛、淋漓不盡的癥狀。

4、兒童蔬菜中含有豐富的膳食纖維,能促進結腸蠕動,縮短糞便在結腸中的滯留時間,稀釋毒物,降低致癌物質的濃度,從而起到防癌的作用。

以上內容參考人民網-美食不存在,百度百科-兒童菜品。