壹、應該怎麽看舌頭？每個人身體裏都有濕氣。感覺有的人濕氣重，有的人濕氣少。東西少的人，生活中不會發生壹些意外，也不會對身體產生壹些影響。但是，如果他們體內濕氣嚴重，就會影響到每個人的生活，因為這會導致他們身體出現壹些異常癥狀。比如舌頭上有很多白色的舌苔，會顯得很厚很白，說明大家濕氣很嚴重。正常人的舌頭是紅色的，白色的東西不多，而且彈性也很大。如果發現舌苔白或黃，說明體內有濕氣，後者也可能體內有熱氣。如果發現舌頭周圍有壹些放大的小牙印，還有壹些紅色的突擊顆粒，說明體內濕氣重，需要采取壹些措施去除。
二、去除濕氣的方法如果每個人身體濕氣嚴重，還是會對身體健康產生很大的影響。每個人的正常皮膚都會變差，沒有多少食欲。所以，如果發現舌頭不健康，壹定要想辦法把體內的濕氣清除掉。首先可以煮壹些糯米紅豆粥。每天喝壹碗粥對去除濕氣非常有效。除了食物可以去除每個人體內的濕氣，我們還應該多做運動，堅持有氧運動，這樣對每個人的身體也有好處，可以放松身心，緩解壓力，加速新陳代謝，活血化瘀，發汗，所以祛濕的效果也很好。