艾灸的時間主要看自己的具體情況。
艾灸長短的原理是:艾灸時間長，必須進行很長時間才能看到，指的是慢性病。
壹般前三天每天壹次，隔天壹次，或兩天壹次，艾灸可持續壹個月、兩個月、三個月，甚至半年以上。
1.如果用於健身艾灸，壹個月可以用三五次，終身使用，效果更好。
2.如果是急性病或偶發性疾病，有時艾灸也就壹兩次，就結束了，視需要而定，不需要限制時間和次數。
3.如果是慢性病或者疑難雜癥，可以隔三天、五天、七天灸壹次。要看具體情況。
什麽時候做艾灸最好
1，季節
艾灸的最佳季節是夏季，因為艾灸溫經通絡，祛寒濕，有很好的補益人體陽氣的作用。艾灸在夏季自然陽氣盛的時候，滋補效果最好。其次，冬天如果經常怕冷感冒，也可以經常艾灸。
2.每天
白天，人與自然的陽氣在早晨上升，中午達到高峰，然後逐漸下降。因此，需要補楊燦的人早上艾灸，如果晚上補陽，可能會因為晚上陽不入陰而導致失眠。
艾灸適宜人群
1，寒性體質(手腳冰涼，精神不振，易感冒，怕冷，拉肚子等。).
2、青少年、年輕人、老年人、男人、女人，甚至新生兒都可以艾灸，只要是寒性體質，或者治療濕冷或寒邪引起的疾病。
3.艾灸多用於以虛證、寒證、陰證為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱上溢，熱證、實證不宜。
不利人群:
1，熱性體質的人(口腔潰瘍、膿皰、怕熱怕冷、便秘等。).
2.女性假期不允許艾灸。
3.高熱、饑飽、過度疲勞、體質發紅者不宜艾灸。