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綠豆芽的註意事項和搭配方法

綠豆芽是大家都很熟悉的壹種食物。它是綠豆浸泡後的壹種蔬菜。它含有較多的纖維素,能促進食欲和新陳代謝。當然,綠豆芽在食用時也要註意營養搭配。下面我們來看看吃綠豆芽的註意事項和搭配方法。

綠豆芽配什麽吃比較好?

綠豆芽和鴨肝壹起吃:可以清熱去火。

綠豆芽和冬瓜壹起吃:可以清熱解毒。

綠豆芽和黃瓜壹起吃:可以消火利尿。

吃綠豆芽加醋:可以消毒殺菌。

綠豆芽和蛤蜊壹起吃:能清熱解暑,利尿消腫。

吃綠豆芽配雞肉可以減少心血管疾病。

綠豆芽和韭菜壹起吃:可以解毒補腎。

綠豆芽和胡蘿蔔壹起吃:可以排毒減肥

吃綠豆芽要註意什麽?

1、綠豆芽纖維較粗,不易消化,性涼,脾胃虛寒者不宜長期食用。

2、綠豆芽性寒,烹飪時應配少許生姜,以中和其寒性,非常適合夏季食用。

3.煮綠豆芽的時候,油和鹽不要太多。盡量保持其清淡的口感和清爽的特點。

4.煮綠豆芽時不要加醋,因為堿會破壞綠豆芽中的維生素、胡蘿蔔素等營養成分。

5.豆芽的缺點是不能隔夜吃,買的時候最好當天吃。如果需要保存,可以說豆芽原封不動的裝在袋子裏或者密封在塑料袋裏,然後放在冰箱裏不超過兩天。

6、長期綠豆芽不能吃,因為會產生毒素。

吃綠豆芽的註意事項和搭配方法大家都知道。註意合理飲食。吃的時候註意不要隔夜吃,鹽也不要加太多。如果吃不完,最好放在密封袋裏。