獼猴桃不是藥，也沒有什麽特殊功效。它只是壹種膳食纖維含量很好的水果。就當是普通的普通水果吧。讓肥歲的糞便排出體外，減少囤積在體內的機會；水不溶性纖維能有效清除腸道內的廢物，吸收水分，增加糞便體積，加速胃腸蠕動，促進排便。獼猴桃含有蛋白質分解酶，可以幫助有效分解脂肪。
肉堿是可以燃燒脂肪的成分之壹，可以促進體內多余的脂肪轉化為熱量。人體內的肉堿在20歲時達到峰值，之後開始減少。所以吃獼猴桃有助於減肥。此外，獼猴桃含有蛋白質分解酶，能幫助快速分解脂肪，還能產生蛋白質加快新陳代謝，消化酶能減少脂肪堆積。達到減肥的目的。對於喜歡熬夜或者晚吃的人來說，富含獼猴桃堿——消化酶的獼猴桃可以有效幫助消化，減輕腸胃負擔。這是人們減肥的好夥伴。每壹次減肥都必須伴隨著健康的飲食，不是壹蹴而就的，也不是炫耀妳的苦行僧式的自律。妳做的壹切都是為了妳自己。自己想明白了，壹切就好辦了。如果想靠水果減肥，建議吃壹些水果，如柚子、番茄、草莓、西瓜等。