壹包法
豬肉香菜餡的方法
配料的準備:
排骨肉末、醬油、鹽、雞蛋、蔥、姜、蒜、白胡椒粉、水、油、香菜。
步驟:
1.在肉餡中加入所需調料,鹽3克,醬油2湯匙,雞蛋1個,蔥姜蒜適量,香油少許,白胡椒粉少許,拌勻。(如果感覺幹燥,加水和油)
2.香菜洗凈,去根,切成小塊。
3.將香菜段拌入肉餡中,拌勻。
4.最後取適量餡料放在包子皮上,壹只手握住面團另壹只手揉面,從上面開始逐漸揉面,直到餡料完全包裹。將包好的包子放入蒸籠,蓋上蓋子蒸10分鐘後取出,豬肉香菜包子就做好了。
豬肉的營養價值:
1.豬肉中的蛋白質是壹種優質蛋白質,含有人體必需的所有氨基酸。
2.豬肉中含有豐富的鐵,是人體血液中紅細胞形成和功能維持所必需的。
3.豬肉是維生素的主要膳食來源,尤其是精制豬肉富含維生素B1。豬肉還含有較多的維生素B2,對脂肪的合成和分解有重要作用。
雞蛋的營養價值:
1.雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素和人體所需的礦物質,如鐵、鈣、鉀等。蛋白質是優質蛋白質,能修復肝組織損傷;
2.含有豐富的DHA、卵磷脂和卵黃蛋白,有利於神經系統和身體的發育,能健腦益智,提高記憶力,促進肝細胞再生;
3.雞蛋中含有較多的維生素B等微量元素,能分解氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。