紅小豆的功能和效果1、補充營養
紅小豆是壹種營養價值極高的豆類食材，人們吃紅小豆不但能吸收植物蛋白，還能吸收碳水化合物和微量元素磷，也能吸收壹些鈣和鐵，這些物質能維持人體正常代謝，可滿足人體正常工作的需要，而且能提高身體多器官功能。
2、清熱解毒
紅小豆還是壹種性質微寒的豆類，食材清熱解毒是它的主要功能，它可用於人類多種常見熱病的治療，另外紅小豆還具有很強的抗菌作用，能防止人體內炎癥滋生，對維持人體身體健康有特別明顯的好處。
3、促時乳汁分泌
人們食用紅小豆能滋補強壯身體也能補益氣血，緩解體恤，同時還能讓人體吸收豐富的葉酸，這種物質，被懷孕後的女性身體吸收後，可促進婦女性癡了紅小豆以後才能促進乳汁分泌，能緩解產後無奶和產後乳汁不足。
紅小豆的食用方法從小都有多種不同的吃法，最常見的吃法就是把它與蓮子，銀耳和百合等食材搭配在壹起，放入適量冰糖壹起煮成甜湯後再吃，也可以把紅小豆與薏仁芡實等食材搭配在壹起煮粥喝這樣都能讓人體把紅小豆的營銷影響吸收，給他發揮特別好的食療功能。
上面詳細為大家介紹了紅小豆的功能和效果，能讓大家知道吃紅小豆對身體有哪些具體好處，如果大家對它感興趣，則可按後面為大家介紹的食用方法去食用它。