水果是人體每天必須吃的壹種食物。壹般來說，只要適量食用，是不會導致肥胖的。但由於肥胖是由於人體長時間吃太多食物造成的，身體來不及消耗這些食物的能量，多余的能量就轉化為體內的脂肪堆積，所以如果晚上吃太多水果，也有可能導致肥胖。
2什麽樣的水果適合晚上吃？低熱量水果因為晚上吃了太多高熱量的食物，容易導致肥胖。所以建議晚上吃蘋果、聖女果等低熱量的水果，不建議晚上吃榴蓮、大棗、牛油果、椰子等高熱量的水果。
如果水分少的水果晚上攝入水分過多，容易造成夜間尿頻，對睡眠質量造成不好的影響。所以建議晚上吃壹些含水量較低的水果。
晚上可以用水果代替晚餐嗎？我可以偶爾替換它。
水果富含水分、膳食纖維、礦物質和維生素。食用後可以增加飽腹感，補充多種人體必需的營養物質，所以偶爾可以用來代替正餐。
但需要註意的是，水果中為人體提供能量的蛋白質、脂肪等物質含量較低。如果長期用來代替正餐，容易導致營養攝入不均，免疫力下降。所以不建議用水果代替正餐。
4晚上吃水果會引起水腫嗎？壹般不會。
水果雖然富含水分，但水果中所含的膳食纖維、維生素等物質能促進新陳代謝，所以晚上吃水果壹般不會引起水腫。
但如果晚上吃水果時經常出現水果，就有可能是疾病因素造成的。建議及時就醫，明確原因。如果是病理因素，要及時治療，避免延誤病情，造成更嚴重的後果。但如果是生理因素，晚上就要減少或者不吃。