面包和蛋糕都是由面粉和其他配料制成的美味食品，又香又軟，因此深受人們的喜愛。至於兩者的熱量，同等重量的蛋糕熱量更高，每塊100g蛋糕348卡路裏，面包313g，這是相對而言的。
2吃了餅怕胖怎麽補救1？吃完餅後可以喝壹杯原味脫脂牛奶，可以促進腸胃蠕動，在壹定程度上幫助食物的消化吸收，從而減少脂肪的堆積，緩解肥胖。
2、運動吃完餅後，可以適當運動，如:跑步、跳繩等。，可以通過運動消耗熱量，從而減少身體對熱量的吸收，緩解肥胖。
3.吃完餅後，還可以將手放在肚子上，順時針方向輕輕揉揉肚子，這樣可以促進腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，在壹定程度上加快對餅的消化吸收。
3壹天吃幾塊蛋糕比較合適。壹般建議每天吃50-150克左右。
雖然蛋糕吃起來軟軟的，甜甜的，但也不能吃太多，因為它含有大量的糖、脂肪、蛋白質等營養物質。吃多了不僅會增加腸胃負擔，影響自身消化，還會伴有腹痛、腹脹等不適癥狀。還會囤積體脂，增加身體對熱量的吸收，從而導致肥胖。壹般來說，壹天吃50-150克蛋糕就夠了。
4為什麽吃面包會減肥？雖然熱量高，但如果每天只吃面包，可能會減肥，但每天只吃面包也不好，因為面包中的成分比較單壹，主要是澱粉，缺乏維生素、蛋白質等營養成分，長期食用會導致營養不良。所以最好不要單獨吃面包，最好以粗糧雜糧為主食，搭配水果蔬菜。此外，合理的運動和睡眠也有助於減肥。