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豬肉洗凈，切成小塊。準備2片生姜，切成條狀，如下圖。
那些東西能補腎？我個人對腎虛的體會
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然後將豬肉與姜、料酒、鹽、油混合，腌制30分鐘以上(米粥煮到差不多就好了)。
吃什麽補腎？拍攝需要1~2分鐘，教妳壹個持續45分鐘以上的方法。
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準備2根蔥，按如下方法切成蔥花。
皮蛋的烹飪方法——淘寶，團食，驚艷。
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準備2個皮蛋，去皮切成小塊，如下圖。
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當米粥煮熟後，轉中火，加入鹽瘦肉，攪拌均勻。
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然後加入切好的皮蛋，攪拌均勻，煮5分鐘。
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最後放入蔥花，加入適量鹽、胡椒粉、味精，攪拌均勻。
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調料與食材充分混合後，再滾壹遍，關火。
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成品如下。
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需要註意的事項
皮蛋可以用蔬菜代替。
成分:
胚芽米200g，皮蛋2個，胡蘿蔔半根，西蘭花4朵，精鹽1勺，料酒半勺，胡椒粉少許。
烹飪步驟:
1.胚芽米洗凈，浸泡20-30分鐘。
2.裏脊肉切絲，加鹽、料酒、胡椒粉拌勻，腌制20分鐘左右。
3.把砂鍋裏的水燒開，放入泡好的米飯，放入有開水的鍋裏，米飯不會粘鍋。煮沸後轉小火煮25分鐘。
4.去殼皮蛋，切丁，切碎的西蘭花和胡蘿蔔。
這時，鍋裏的粥已經很稠了。
6.加入皮蛋，攪拌均勻
7.加入腌制好的肉絲、西蘭花和胡蘿蔔，攪拌均勻，繼續煮5分鐘左右。