苦瓜粉是最經典的瘦身粉，壹直很受歡迎。它的瘦身原理是因為含有高能減脂成分。
服用方法:直接用開水沖服即可。而且也可以和其他粉末壹起喝，比如山藥、綠茶、荷葉。
缺點:口感不好。建議妳在喝的時候加點蜂蜜或者元稹糖(高甜度低熱量)。
效果:我聽到的最好的效果是壹周瘦了7斤。
2.綠茶粉:
綠茶粉是我的最愛，因為它很香很好吃。畢竟能瘦下來也沒多少好吃的。
如何服用:綠茶+酸奶，美味又瘦身；綠茶粉+薏仁粉據說這種組合身材苗條，營養豐富，容易飽腹，健康，還能美白全身。
效果:我了解到的就是壹個月能瘦7-8斤。
3.玫瑰粉:
去年女性雜誌推薦玫瑰粉+豆漿，簡單又好喝。每天早上空腹喝壹杯豆漿(加壹勺玫瑰粉)1個月可以看到明顯的效果。既減肥又美容。
4.魔芋粉:
魔芋粉是經典的瘦身粉。而且它的瘦身效果是經過科學認證的。美國的Walsh用雙盲法證實了魔芋的減肥效果。華西醫科大學的研究結果進壹步證實了這壹效應。魔芋食品中的膳食纖維在胃中的填充作用增加了飽腹感，同時減少了產熱營養物質的吸收，可以達到預防肥胖和緩慢減肥的目的。
管理方法:
1)拌著吃(取1-2克粉末放入杯中，壹邊攪拌，壹邊用開水沖洗，做成透明的糊狀。
2).加牛奶或飲料吃。
3).加芝麻醬或者玉米糊吃。
4)加工食品，如香蕉丁、蘋果丁、梨丁等。
效果:正常情況下，很多人壹個月瘦6-7斤。