如果身體夠健康可以吃，吃什麽食物可以潤腸通便，活血補血？

叉燒排骨原料:排骨、叉燒、姜、蔥、蒜、白胡椒、純蜂蜜、紅酒、耗油、鹽做法:1。姜切片，蔥切末，蒜切末，排骨泡水，去血水，瀝幹備用。2.待溫度八點時，將姜片、蔥片、蒜泥煸炒，再將豬排骨用慢火煸炒帶血，撈起，控油補水，備用。3.將控油的排骨放入腌制盤中，倒入紅酒、叉燒和少量純蜂蜜。耗油，撒上白胡椒粉和鹽，拌勻，然後放入薄膜袋中，放入冰箱腌制壹晚。4.第二天將腌制好的排骨平放在鋪有錫紙的烤盤上。5.把烤盤放在電烤箱裏，把環境溫度調到180度，串30分鐘(每隔15分鐘翻壹次面)，然後宣布擺盤(吃的時候也可以刷點叉燒)。

川味魚香茄子籽原料:長茄子2根、肉末適量、蔥蒜末適量、黃酒適量、醋適量、醬油適量、鹽適量、糖適量、木薯澱粉適量、水適量做法:1。將長茄子洗凈，切成條狀，放入油鍋中炸熟，瀝幹水分。2.將米酒醋、蠔油、糖、鹽、木薯澱粉和適量冷水翻炒成魚香汁。3.準備好肉末，蔥，姜，蒜，姜。4.鍋裏加點油，把蔥蒜末炒香。5.加入壹勺豆瓣醬，炒辣椒油。6.將肉末翻炒至褪色。7.翻炒至變軟。8.倒入魚香汁，再次翻炒。9.炒到大眾化，然後出鍋。

老幹媽炒苦瓜原料:茄子；五花肉；洋蔥；大蒜；辣椒；石油；鹽；老幹媽豆豉醬；練習1。茄子切片後，加入適量鹽，加點底味，撈出壹點水；出鍋冷卻，加入少許油，放入五花肉片翻炒；翻炒變色，表層發黃微油，再放入老幹媽醬；2.再次翻炒，讓老幹媽醬均勻裹住小鮮肉再放入蔥片；洋蔥香出後稍微變軟，加入少許鹽調味；3.加入腌茄子、蒜瓣、小辣椒；翻炒2分鐘；4.把它放在碗裏。麻辣鮮香，口感細膩，爽口養顏美容，保證了這些不能忍受苦味的人也能漸漸愛上茄子。