維生素對人的健康有很大的好處，人們希望補充更多的維生素。但是，我相信很少有人能說出維生素的具體作用，比如維生素b2，很多人不了解維生素b2的具體作用。
第壹個作用:預防大脖子病。
維生素b2的主要作用是有效緩解部分人群碘或銅的缺乏。因為人體對碘和銅有需求，雖然只需要微量，但不能缺。如果沒有維生素b2的攝入，碘的攝入也會相應減少，導致人出現大脖子病或者非常常見的巨人癥。這種情況在壹些偏遠地區非常容易發生，因為這些地區的人通常不重視維生素b2的補充。
第二個效果:延緩衰老
另外，維生素b2還有壹個非常大的好處，就是維生素b2可以有效緩解人的衰老，幫助人達到延年益壽的神奇效果。很多女性平時喜歡吃維生素b2片，或者直接用維生素b2擦臉，因為維生素b2可以有效緩解新陳代謝中的各種廢物，維生素b2可以保留膠原蛋白。對於女性來說，多吃維生素b2是可以的。讓自己變美變美是很好的。有的人甚至直接買壹些維生素b2片，每天服用1到2片，讓皮膚更白更滑更亮。
雖然維生素b2的好處很多，但是也不能攝入過多。如果不適量服用，會導致各種疾病，因為人體並不需要大量的維生素b2，但是人們平時服用的維生素b2很多都是通過代謝排出體外的，所以人們並沒有發現自己服用過多。完全沒有必要每天吃1到2片維生素b2，因為很多蔬菜水果都含有維生素b2。