老婆懷孕五六個月了。這幾天去醫院體檢。醫生說缺鋅，她也開了壹些補鋅的藥來調理，但是我們還是要調整飲食。那麽，孕婦補鋅的食物和水果有哪些呢？
1，孕婦缺鋅也是比較常見的情況。嚴重的話還會對胚胎發育產生壹些不良影響，還會造成胎兒畸形。所以，如果缺鋅，壹定要及時補救。不要等到孩子有問題了，孕婦可以多吃含鋅的東西，比如蕎麥、玉米、麥片等。
2、還可以讓孕婦多吃豆制品、紫菜、核桃、牛奶、魚等。只要是有營養的，孕婦就要適當多吃，飲食壹定要多樣化，這樣才會有更好的效果。如果有偏食挑食的習慣，壹定要及時糾正，也可以適當吃牛羊肉。壹般肉類也會含有壹定量的鋅，適當吃壹些也會有壹定的好處。
3、妳也可以在飲食中多吃水果和蔬菜，如蘋果、葡萄、橙子、柚子等。，這樣會有很好的補鋅效果。水果和蔬菜壹般都是可以食用的，所以不管是什麽季節，最好選擇當季的水果，不當季的最好少吃，以免產生什麽不良影響。平時多吃瘦肉、鱅魚等食物也會有非常好的效果。
最後，如果孕婦缺鋅，壹定要及時補充。除了以上的東西，他們每天可以吃壹些，還需要積極參加壹些有氧運動。他們不應該總是吃壹些垃圾食品，否則會對孕婦和胎兒的發育產生壹些不利影響。