靈芝粉是由靈芝研磨而成，靈芝是多孔菌科真菌靈芝的子實體。靈芝富含氨基酸、蛋白質、揮發油及人體所需的多種微量元素，具有很好的補氣養血、補肺益腎的功效。靈芝還含有靈芝多糖成分，食用後能提高人體免疫力。荔枝常見的吃法是泡水，所以靈芝粉也可以煮著喝。
2什麽時候吃靈芝粉最好？靈芝粉是靈芝研磨而成，靈芝是溫補之藥，壹般飯前或飯後半小時服用為佳。這種吸收效果壹方面可以達到最佳，另壹方面可以減少靈芝粉對胃黏膜的刺激，特別是對於脾胃功能較弱的人。
3靈芝粉能改善睡眠嗎？靈芝粉對改善睡眠有壹定的作用。
靈芝性平，味甘。入肺、心、脾經，有安神、滋補、扶正固本的作用。食用後有助於改善神經功能，從而提高睡眠質量，還能有效改善失眠健忘現象，因此有助於改善睡眠。
食用方法可以直接用開水沖服，也可以用粥沖服。靈芝粉不僅能安神，還有助於補益氣血，緩解疲勞，增加人體抵抗力。
4靈芝粉可以空腹吃嗎？靈芝粉可以空腹吃。
空腹服用，靈芝粉最大程度吸收藥物的藥效，因為人體空腹時消化器官會相對更活躍，所以服用靈芝粉後吸收效率會更高，建議空腹食用。
可能會有壹些脾胃功能不好的人，空腹吃靈芝粉會出現惡心嘔吐等腸胃不適。這種情況下，建議在進食前吃壹些食物，但不宜吃太多，否則會增加腸胃消化的負擔。