1，吃蠶豆瘦不下來。
吃蠶豆是不能減肥的。為什麽？當然，減肥最重要的是減少熱量攝入。日常生活中，除了脂肪含量高的食物，含糖量高的食物熱量也高。是的，蠶豆含糖量很高。很多人不明白蠶豆含糖量怎麽會高。相信吃過蠶豆的人都會知道，蠶豆是壹種很容易被煮成粉末的食物，這說明蠶豆的澱粉含量很高，當然蠶豆的澱粉含量確實很高。蠶豆只是壹種營養價值很高的蔬菜，不能用來減肥。
2、蠶豆不能代替主食。
當然也有人說蠶豆雖然含糖量高，但是蛋白質含量也高。是的，蠶豆的蛋白質含量很高。於是有人說，可以用蠶豆代替主食來減肥。這不好。為什麽？因為蠶豆的蛋白質含量和糖分含量都比較高，人吃了蠶豆後容易在胃腸道產生氣體，容易造成氣滯，所以會阻礙消化，使人感到不舒服。所以蠶豆不能代替主食。
3.少吃多動減肥。
其實減肥沒有特別有效的方法，主要靠自己的毅力。說吃什麽減肥是不可能的。沒有什麽能讓妳吃完就瘦的。減肥的關鍵是少吃多運動。其實字面意思大家都懂，但很多人就是做不到嚴格。如果吃得少，每頓飯都要量化，不能多。運動多了，就要保持規律運動，經常鍛煉。只要做到這壹點，減肥是遲早的事。堅持下去就瘦了！