材料:木瓜1/2,鮮奶250cc,蜂蜜1湯匙,椰子汁50cc,碎冰1/2杯。
制作方法:木瓜去皮,對半切開,去籽,切塊。將所有材料放入攪拌機中攪拌30秒左右,然後倒出即可飲用。
功效:富含維生素C和胡蘿蔔素,能有效恢復疲勞,對消化不良的人也有幫助。
============================
木瓜牛奶露
材料:木瓜600g,鮮奶1杯,椰子汁半杯,糖200g,玉米粉3大勺。
做法:木瓜去皮切丁。用兩杯水和糖煮沸,然後加入木瓜,加入鮮奶和椰子汁,小火煮沸。用小半杯水將玉米粉煮均勻,逐漸加入奶露中煮至變稠。
功效:經常食用木瓜制成的食物可以使皮膚光滑。
==============================
木瓜橙汁
材料:木瓜1,橙子130克,檸檬50克。
怎麽做:先將木瓜去皮去籽,洗凈,切碎,搗碎取汁備用。然後把橙子和檸檬切好,把榨好的汁和木瓜汁混合,攪拌均勻。
功效:飲用本品能使皮膚光滑,幫助消化,潤腸。這是壹種老少皆宜的飲料。
=============================
木瓜麥片牛奶果汁
材料:半個去皮木瓜、400毫升全脂牛奶、1湯匙麥片、適量糖。
方法:木瓜切丁,用全脂牛奶攪拌成汁,加入速食麥片,然後酌情加糖。=============================
木瓜綜合牛奶汁
材料:木瓜100克,香蕉1/3,半個橙子,牛奶150毫升,冷開水50毫升,冰塊。
怎麽做:木瓜去籽,挖出果肉;香蕉去皮;把橘子去皮去籽備用。準備好
將水果放入攪拌機中,加入牛奶和涼開水,攪拌均勻後倒入裝滿冰塊的杯子中。
喝吧。
功效:木瓜中的β胡蘿蔔素,配合香蕉中的維生素E,可以幫助排毒,緩解頭痛,改善視力,皮膚瘙癢,脫發等惱人的問題。比吃藥更天然,更健康,沒有副作用。