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蘑菇的做法

具體步驟:

1.花椒去籽去蒂,切片,豬肉切片,加入料酒和澱粉,抓勻,腌制10分鐘。肉片腌制後,炸出的肉片嫩滑、不柴、不腥。

2.往鍋裏加水,煮沸。將蘑菇放入鍋中,煮2-3分鐘。拿出蘑菇。

3.將蘑菇取出,放入冷水中,撈出,瀝幹水分備用。

4.鍋裏燒熱油,放入肉片翻炒至顏色變白。加入蔥花、姜末和大蒜翻炒均勻。

5.加入香菇翻炒均勻1-2分鐘。

6.加入花椒片、蠔油、生抽、少許鹽,翻炒均勻,關火,即可食用。壹盤鮮香滑嫩的蘑菇肉片就做好了。

平菇的營養價值:

香菇是生活中常見的菌類食物,營養價值極高,口感鮮嫩,有多種不同的忘調方式,能讓人品嘗到美味。平菇不僅味道鮮美,營養豐富,而且附著在平菇表面的粘稠物質是壹種核酸,對維持人體精力和腦力大有裨益,還有抑制腫瘤的作用。平菇含有粗蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C、煙酸等人體必需的氨基酸。據專家實驗,其提取物對小鼠$ ~ 180和艾氏腹水癌的抑制率為70%。

清腸解毒是香菇最重要的功效,因為香菇裏還有壹些纖維,比如太和半纖維素,不容易消化,還有壹些木質素。腸黏膜是健康的,可以促進胃腸的消化,因為分泌可以加速胃腸對食物的消化和分解,軟化大便,縮短人體的排便時間,盡快排出體內的食物殘渣,防止毒素在體內堆積。

延緩衰老,人們食用蘑菇後不僅能吸收豐富多糖,還能吸收壹些微量元素硒和優質蛋白質,能維持人體正常的新陳代謝,改善人體多器官的功能,保持人體年輕健康,延緩各種衰老癥狀的發生,平時多吃蘑菇,能明顯增強人體的抗衰老能力。