美容嫩膚，長期堅持吃能達到美容養顏效果的食物，妳知道嗎？

我奶奶63歲了，但是皮膚很好。雖然雀斑是不可避免的，但是她的整張臉都好看，皮膚很白，沒有黃褐斑。我壹直以為她的皮膚屬於“媽媽的臉”，本身就這麽多。後來我發現，只有到了中晚期，她才能養出這麽好的皮膚，她的護膚絕招就是“美白”。奶奶喝這種“皮膚美白湯”已經很久了。它的重點食品是銀耳、椰汁、純牛奶，都是美白護膚成分。俗話說“好銀耳勝過即食燕窩”。銀耳是純天然膠原纖維食品，含有較多的天然膠原蛋白。與銀耳相比，更有利於人體消化吸收，堅持食用可以達到美容養顏的效果。我把具體方法放在下面。

做法銀耳泡發掰成小塊，越小越好，這樣很容易粘；將銀耳和白糖放入燉鍋中，分別加入100克椰奶和100克牛奶；放在鍋裏燉40分鐘就好了。工作後皮膚狀況壹直不好。最近臉上長了很多閉合性痘痘，很煩。刷完果酸就不敢美甲了。每天去公司壹臉素顏，全身漆黑。雖然秋天的我幹燥浮躁，但是整個臉還是會油油的。上班壹直對著電腦，光澤更暗了。女生護膚不僅需要外在的支持，更需要調理。由內而外的護膚真的很有道理。

連續喝了壹周奶奶的“美白皮膚湯”，臉好了很多，皮膚也白了壹點。我覺得像奶奶那樣壹直喝就夠了，不然皮膚真的受不了。如果有需要的小姐姐真的喝了，味道非常好，軟糯可口。如果實在沒時間或者想做好朋友，可以買下面的銀耳粥，方便省時，還不用擔心發胖。0添加劑0加0體脂簡直就是女生的福利，可以保護美白肌膚又不用擔心發胖，nice~