紅參、當歸、黨參、黃芪都是補血補氣的材料。
補血食物:
1，主食和豆類的選擇:紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐幹等豆制品。
2.肉、蛋、奶的選擇:豬肉、牛肉、羊肉、動物肝、腎、血、魚、蝦、魷魚、魷魚、章魚、蛋、乳制品。
3.蔬菜的選擇:木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、蓮藕、發菜等。
4.水果的選擇:大棗、桑椹、桂圓、葡萄幹、荔枝、櫻桃、桃子、橙子等。
5.其他:黑芝麻、松子、紅糖等。
血液和食物補充劑也應該是禁忌。
1，不能吃太多膳食纖維。如果每天吃50g以上的纖維，可能會降低蛋白質的利用率，影響礦物質吸收。而粗糧富含膳食纖維。其次，燕麥、蕎麥、玉米等谷類，以及綠豆、紅豆等雜豆，也含有“反營養”的植酸等物質。它們會阻礙鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收，還會延緩蛋白質的消化吸收。這些都會在壹定程度上影響貧血的健康。
2、限制脂肪:攝入過多的脂肪會抑制人體的造血功能，同時過多的脂肪對貧血患者的消化吸收也有影響，所以每天攝入的脂肪不應超過70克，壹般50克左右為宜，最好吃植物油。
3、少吃堿性食物:堿性環境不利於鐵的吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵的遊離和轉化。
4、不吃辛辣、生冷、不易消化的食物。平時可以配合滋補飲食來補充身體。
中醫治療氣虛證的方法。又名益氣。這是壹種補充方法。氣虛證常由飲食失調、年老體弱、久病等引起，臨床上表現為內臟功能下降的癥狀。