南瓜餅的制作方法和步驟

南瓜派的做法，南瓜洗凈切片，蒸熟搗碎，推薦微波，沒有那麽多水！南瓜泥冷卻後，加入糯米粉，攪拌幾次，直到揉成不粘手的面團。我還加了點奶油，埋在南瓜泥下面！餡料是葡萄幹幹，沒買豆沙。我怕我會用剩下的豆沙，也不知道怎麽處理。葡萄幹的味道也是8錯，哈哈，包進去就好！不想炒油就炒吧。鍋裏刷點油，用小鍋煎至兩面金黃。糯米粉還是很熟的，不用擔心咬到疙瘩。

我們不知道的是，南瓜餅本身的制作非常簡單，只用南瓜、糯米粉、壹點點糖和食用油就可以做出來。請喜歡這位好吃的朋友在家做的樣子。用這種方法做出來的南瓜派又香又甜，最重要的是這種方法特別簡單，讓妳壹學會就能在家做出好吃的南瓜派。

吃南瓜保護胃黏膜的好處:促進膽汁分泌，避免粗糙食物的刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。降血糖、降血壓:調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者理想的減肥食品。經常吃南瓜可以使大便通暢，皮膚豐潤，尤其對女性來說，有美容的作用。南瓜還可以預防中風，因為南瓜中含有大量的亞麻籽油酸、棕櫚酸、硬脂酸等甘油酸，都是很好的油脂。

三種人不宜吃南瓜，胃熱患者宜吃寒涼食物，而秋季的南瓜性溫，胃熱患者吃南瓜後會加重胃熱，加重病情。南瓜也可能成為過敏原。如果對南瓜過敏，吃南瓜可能會引起皮膚發紅、經常腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉痛、哮喘等過敏癥狀。所以這類人也要避免吃南瓜。