小蘇打適當使用是可以幫助去除牙齒表面的菌斑和部分牙結石的，從而達到清潔的效果，但是並不能改變牙齒本身的顏色。小蘇打屬於堿性，對牙齒幾乎沒有腐蝕效果但是如果長期用小蘇打刷牙，會破壞口腔的酸堿平衡，口腔環境是酸性，如果這種平衡被皮懷，妳會感覺口中有異味，對牙齦也會造成損傷。
小蘇打的形狀是顆粒狀，在刷牙時加入小蘇打可以增強與牙齒的接觸面積，可以更好地去除表面的汙漬和食物殘渣，但如果長期用小蘇打刷牙，會嚴重摩擦牙齒，壹個星期最好使用壹兩次就好，不要天天使用。
其實如果妳的沒有口腔方面的疾病，是完全沒必要使用小蘇打來刷牙的，超市裏的牙膏足夠可以做到清潔牙齒、去除口臭、鞏固牙齒的作用。小蘇打的味道很多人是接受不了，不要勉強自己去接受這種刷牙方式，刷牙本來是壹件快樂的事，達到幹凈的目的就完全可以了。
有些朋友對自己的牙齒顏色不夠滿意，但是正常的牙齒並不是完全潔白的，對於我們亞洲人來說略微發黃的牙齒才是最健康的牙齒，因為我們生活環境和土壤水分的關系，我們的牙齒並不能像歐美人那樣潔白。我們的牙釉質大多呈透明的顏色，牙本質是淡黃色，所以牙齒略微發黃是絕對正常的，如果妳的牙齒也是這樣，那麽恭喜妳擁有健康的牙齒。