大多數孩子在出生後會吃媽媽的母乳，所以寶媽們為了能讓孩子有足夠的奶水吃，她們也會在平常生活當中多吃壹些營養價值比較豐富的食物，這樣可以讓奶水比較豐富，孩子也不會被餓著。但是有些新媽媽為了能讓孩子吃到好奶水，也需要喝壹些催乳湯，但是她們對這方面也壹無所知，那麽新媽媽們喝哪些催乳湯效果比較好呢？
壹、花生煮雞腳湯雞腳當中還有的膠原蛋白也是比較高的，而且花生當中的蛋白質以及其他的微量元素都是比較高，所以新媽媽也可以多喝壹些花生煮雞腳湯。這道湯的制作方法也是非常簡單的，首先要準備500克的雞爪，50克的花生，5毫升的黃酒以及姜片和精鹽。在烹飪之前為了保證雞爪幹凈可以將雞爪剪去爪尖，用清水洗凈血水，然後將花生用溫水浸泡30分鐘之後，再用清水洗幹凈。將鍋內放入清水再煮開之後就可以放入這些食物以及調料，大概煮兩個小時左右加入適量的鹽來調壹下味道就可以了，最好不要加其他的調料品，原汁原味的湯最好喝。
二、鯽魚紅棗湯大多數孕婦在生完孩子之後，家裏的人都會為孕婦準備壹些鯽魚湯，因為鯽魚湯味道非常鮮美，而且富含的營養物質也是非常多的。首先要準備500克的鯉魚，30克的大棗，以及壹些釀酒豬油和適量的鹽。為了吃起來方便，大家可以將紅棗去扶，然後用清水浸泡壹會兒，洗幹凈備用，再將鯽魚去鱗，去內臟，在洗幹凈卸水之後，留在壹旁備用。之後就可以將魚放入鍋內，然後加入紅棗，鹽和料酒。然後再開火，可以先用大火，然後再用小火慢慢的熬煮，直到魚肉熟爛就可以關火了。