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紅喜蘑菇溫沙拉怎麽做?

紅喜蘑菇溫沙拉準備材料

紅喜蘑菇1包,鹽1小勺,自炸蒜油1小勺,九層寶塔葉1小勺,紅椒少許,

黑胡椒少許,1湯匙生抽。

工作方法

(1)

紅喜菇去蒂,去皮開小花,用清水沖去雜質,瀝幹備用;燒壹壺水。水燒開後,將處理好的紅喜菇放入滾燙的網兜中3分鐘,取出瀝幹水分。

(2)將燙過的紅喜菇放入深碗中,加入1湯匙鹽。

(3)加入壹勺自炸蒜油。

(4)將九層塔葉洗凈切碎,放入碗中。

(5)紅辣椒洗凈切粉,放入深碗中。

(6)在食材中撒少許黑胡椒調味。

(7)倒入壹勺醬油,將所有材料拌勻。

(8)鴻禧香菇溫沙拉完成!快來在呼朋喚友中品嘗美食吧~

紅喜菇的食用好處:(1)提高免疫功能:礦物質:鋅、硒、銅、錳等礦物質形態中與免疫功能相關的酶。(2)抗衰老:清除自由基能力強,具有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老的作用。(3)防癌抗癌:預防癌癥,降低癌癥發病率。(4)松弛:纖維素能促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便幹燥。(5)降低血脂和膽固醇:能軟化和保護血管,具有降低人體血脂和膽固醇的作用。(6)養肝:能幫助維持和修復肝臟的結構和功能。適合肝病患者食用。(7)其他功效:降低膽固醇,預防動脈硬化等疾病。可用於治療糖尿病、結核病、神經炎等。

紅喜菇適合人群:頭暈、乏力、疲倦、耳鳴、頭暈。體力活動後感到氣短、骨質疏松、心慌的皮膚、粘膜、指甲蒼白的人。

無紅喜蘑菇忌人:蘑菇為風食,頑固性皮膚瘙癢患者不宜食用。

選購紅喜菇的小技巧:菇型規整、圓潤,大小均勻為佳。好的紅喜菇菇蓋上有明顯的大理石紋路,菇蓋無破損。