事實上，無論孕婦、兒童還是成人，都不能多吃橄欖。畢竟是腌制食品，吃多了對身體不好。腌制食品還有壹個讓人擔心的地方就是會含有亞硝酸鹽，轉化後會致癌，所以不能多吃橄欖。
我建議如果想吃橄欖類蔬菜，最好搭配高溫食物食用。這相當於把橄欖類蔬菜加熱，可以殺死壹些真菌，或者煮熟後直接吃，更健康。
橄欖類蔬菜雖然可以緩解便秘，降低血壓，但和其他腌制食品壹樣，都含有亞硝酸鹽。如果妳想健康，就不要多吃橄欖類蔬菜。每次吃之前記得把橄欖加熱，這樣更健康。不僅不能多吃橄欖，還要少吃榨菜、酸豆角等腌制食品。相信大家都知道物極必反的道理。
最後，家長不要給寶寶吃橄欖，也要防止寶寶吃太多。如果他們吃得太多，他們可能會依賴這樣的食物。我們需要盡力避免讓他們的孩子吃這樣的食物。
然而，橄欖等食物並非完全沒有益處。首先，橄欖可以當飯吃，也可以當美味佳肴。橄欖菜炒肉絲，或者炒茭白都可以。適量食用橄欖類蔬菜有助於治療胃潰瘍，預防膽結石，治療腰疼，對身體有好處，但也要註意。如果我們吃得太多，會對我們的健康有害。
橄欖菜是非常好吃的食物，所以很多人都喜歡吃橄欖菜，但是橄欖菜雖然好吃，但是也不能吃太多。我們應該註意適量食用它們。壹旦我們吃得太多，就會對我們的健康產生不好的影響，這是我們需要避免的。