0能量糖和果糖的區別：
功效不同：果糖的功效能夠提高食物的甜度，而能量糖主要是為了提供能量，沒有太多甜度。
價格不同：能量糖和果糖的價格存在比較大的差別。普通果糖的價格非常的便宜，十幾塊錢就可以買到壹兩斤；而能量糖則不同，它的主要成分是由多種名貴中草藥材濃縮而成的，所以在價格上面比較昂貴。
能量糖從某種程度上來說並不算是糖，只是壹種給人體提供能量的必要物質。而果糖相對來講就會單壹很多，所以兩者還是有區別。
0糖並不是不含糖：
每 100 克固體食物或每 100 毫升液體食物中糖含量 ≤ 0.5 克，才能聲稱無糖食品。這裏的糖是指各種單糖和雙糖。
很多消費者並不知道 0 蔗糖和 0 糖的區別，看到0 蔗糖還以為就是沒加糖，其實 0 蔗糖可能另外添加了果糖，使勁喝，也很容易攝入過多添加糖，增加齲齒風險不說，還攝入了很多額外的能量，自然就容易胖人。
單糖包括葡萄糖、果糖、半乳糖，結晶果糖就是這裏的果糖。雙糖包括蔗糖、麥芽糖、乳糖、海藻糖，大家要知道冰糖、白砂糖、綿白糖、紅糖、黑糖、黃糖的主要成分都是蔗糖，另外市面上很多聲稱無蔗糖的食品也常添加海藻糖。
再有，蜂蜜、果汁、濃縮果汁的主要成分也是單雙糖，楓樹糖漿、玉米糖漿、麥芽糖漿、果葡糖漿（又叫高果糖漿、高果糖玉米糖漿）、轉化糖漿、葡萄糖漿的主要成分也是單雙糖。有些食品飲料中雖然沒有添加蔗糖，但是可能添加了果糖，另外配料全脂奶粉和脫脂奶粉中也會含乳糖。