少說話:俗話說，話多必失。惜字如金不僅可以減少不必要的是非，也是壹種養生之道。俗話說“千言萬語日出而作，日落而息不生病傷己”。如果我們長時間消耗唾液，很容易導致肺氣損傷，這就是為什麽我們有時說話太多會感到口渴和疲倦。
心裏的事不多:壹個人的想法太多，肯定會傷精神，傷肝脾，對身體的傷害更是無形的。少糾結，少麻煩，少生氣。心情好了，身體必然會變好。
肚子裏少吃:都說“病從口入”，少吃肯定比多吃好。孫思邈壹直主張飲食要適度，八分飽就夠了。吃多了會增加肝臟和胃腸道的負擔，甚至造成身體其他器官的損傷和早衰，並影響人體的免疫功能。
少睡自然:很多懶人會以“恢復元氣”為借口，打個盹或者所謂的補覺。但是要知道“久臥傷氣”，睡眠過多會影響身體的恢復。
孫思邈簡介。
孫思邈，京兆花垣(今陜西省銅川市耀州區)人，相傳是唐代楚大夫、醫學家、道士屈原的後代，被後人尊為“藥王”。
西魏七年(541)，孫思邈出生在壹個貧農家庭。他從小就才華橫溢，長大後開始喜歡道家、老子、莊子。隋煬帝開元年(581)，孫思邈隱居在陜西鐘南山，並逐漸獲得了很高的聲譽。
孫思邈非常重視民間醫療經驗，積累訪問並及時記錄，最終完成了他的著作《千金要方》。唐朝建立後，孫思邈接受朝廷的邀請，配合朝廷開展醫療活動。慶祝建安四年(659年)，完成了世界上第壹部國家藥典《唐新本草》。
唐高宗上元元年(674年)，孫思邈年老多病，請回故鄉。永春元年(682)，卒。
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