秋天吃什麽食物排毒好？

新鮮蔬果:綠色清道夫幫助肝臟排毒胡蘿蔔是壹種有效排汞的食物。大量的果膠能與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。大蒜大蒜中的特殊成分可以降低體內的鉛濃度。葡萄能幫助肝臟、腸胃清除體內垃圾，還能增強造血功能。無花果含有有機酸和多種酶，能保肝解毒，清熱潤腸，幫助消化，特別是對抗二氧化硫等有毒物質。補腎解毒黃瓜有利尿作用，可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統的毒素。櫻桃有助於腎臟排毒，也有溫和的通便作用。魔芋，中醫稱為蛇谷次雄，是著名的腸胃清道夫和血液凈化器，能清除腸壁上的廢物。黑木耳中含有的植物膠具有很強的吸附能力，可以吸附殘留在人體消化系統中的雜質，清潔血液，有效清除體內的汙染物。海帶中的褐藻酸能減緩放射性元素鍶在腸道中的吸收率，使鍶排出體外，因此具有預防白血病的作用。此外，海帶還能促進鎘向體內排出。蘋果中的半乳糖酸有助於解毒，而果膠可以防止食物在腸道中腐爛。草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強健肝臟。經常食用芹菜可以刺激身體排毒，應對體內毒素堆積導致的疾病，如風濕、關節炎等。此外，芹菜還能調節體內水分平衡，改善睡眠。苦瓜中有壹種蛋白質，可以增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。尤其對女性來說，多吃苦瓜對經濟也是有好處的。綠豆綠豆味甘性涼，自古以來就是極其有效的解毒劑，對重金屬、農藥、各種食物中毒都有壹定的預防和治療作用。