2.香蕉:香蕉含有豐富的維生素和礦物質，各種營養物質可以很容易地從香蕉中吸收。鉀可以防止血壓升高和肌肉痙攣，而鎂有消除疲勞的作用。香蕉具有清熱解毒、生津潤腸的功效，還適用於痔瘡出血、大便幹燥、肺燥咳嗽、發熱等。
擴展數據:
用戶食用香蕉的註意事項:
1，未成熟的香蕉容易引起便秘。眾所周知，香蕉未成熟的時候，皮是青綠色的，皮是剝開的，不能吞咽。成熟的香蕉，澀味壹掃而光，軟糯香甜，深受孩子和老人的喜愛。香蕉是熱帶和亞熱帶水果。為了方便儲運，摘香蕉的時候，不能等到香蕉熟了再摘，要等皮都綠了再摘。
2、香蕉不宜存放在冰箱裏。眾所周知，香蕉都是六七成熟的時候才摘，因為成熟快。如果它們是在成熟的時候采摘的，它們嘗起來很差，而且看起來不新鮮。然後，香蕉采摘後，對存放的溫度要求也較高，壹般為11-13攝氏度，而存放在冰箱裏的果蔬壹般在4攝氏度左右，最高可達8攝氏度。
3.香蕉如果放在這種環境下，很容易被凍壞。如果放置壹天，它們會變黑，變軟腐爛，味道變壞，甚至出現斑塊或腐爛。
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