1.石榴
晶瑩剔透的石榴籽看起來很誘人，就像寶寶的粉色皮膚壹樣，看起來非常飽滿有彈性。秋天，人的皮膚極其幹燥。皮膚幹燥不僅會影響美觀，還會讓身體感到不適。這時候如果時不時吃點石榴，不僅可以滋潤皮膚，還可以抗氧化，達到補水美容的效果。所以，無論是預防還是緩解皮膚幹燥的癥狀，吃石榴都是不錯的選擇。
2.蜂蜜
蜂蜜中不僅含有葡萄糖和果糖，還含有維生素和微量元素。秋天吃蜂蜜不僅可以潤腸通便、潤肺止咳、排毒養顏，還可以滋潤皮膚，使皮膚看起來更有彈性。所以秋天，想要皮膚好，可以適當吃點蜂蜜。當然，無論是用蜂蜜燉當甜品，還是直接用蜂蜜浸泡，都是非常不錯的選擇。
3.山藥
山藥味甘，性平，能益腎氣，健脾和胃，止瀉止瀉，化痰生津，潤澤皮毛。它含有大量的澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中，山藥皂是合成女性激素的前體，所以能滋陰壯陽，增強新陳代謝，滋養皮膚和頭發。
皮膚幹燥脫皮怎麽辦？
1.多喝水。正常人每天的平均用水量是2000-2500毫升，每天都需要補充，才能滿足身體的需要。
2.噴補水噴霧。我不會帶著噴霧和妳睡覺。感覺幹燥就噴，可以緩解皮膚的幹燥。
3.敷面膜。面膜補水就好，敷三天。
幹性皮膚脫皮的原因
皮膚幹燥有內因和外因。如果內因是皮脂腺分泌減少，即油脂少，就會導致皮膚幹燥。首先是較瘦的人和老年人。老年人皮脂腺分泌功能逐漸減弱，所以油脂會少壹些；患有糖尿病和腎病的人也會導致皮膚幹燥和發癢。