1、改變睡姿：平躺睡覺時可能會導致軟腭下垂，造成呼吸道阻塞，影響氣體的進入，所以打鼾的患者睡覺時盡量改為側臥位，比如左側臥位或者右側臥位。因為通過側臥位休息，能夠促使呼吸通暢，從而緩解打鼾。
2、對因治療。如果是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征引起的打鼾，可以給予無創呼吸機治療，主要是睡覺時使用無創呼吸機，幫助患者改善氣道的通暢，從而緩解打鼾。如果是由過敏性鼻炎引起的打鼾，可在醫生的指導下給予抗組胺的藥物治療，比如鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等，還可給予鼻腔用藥治療，比如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等。1、自行緩解：控制體重、適當鍛煉、側臥睡眠、擡高床頭、戒煙酒等。睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶和咖啡，不要服用藥物。酒精、鎮靜劑、安眠藥，及抗過敏藥物會使呼吸淺慢，使肌肉松弛，導致咽部軟組織阻塞氣道，引起打鼾；
2、無創正壓通氣治療：如果打鼾時伴有短暫呼吸暫停，則可能為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，可通過無創氣道正壓通氣治療，睡眠時使用呼吸機，給予鼻腔持續氣道正壓通氣，可以有效消除夜間打鼾。改善睡眠結構，改善夜間呼吸暫停和低通氣，糾正夜間低氧血癥，改善白天嗜睡、頭痛，以及記憶力減退等癥狀；
3、手術治療：主要包括耳鼻喉科手術和口腔頜面外科手術，目標是糾正鼻部及咽部解剖狹窄，擴大口、咽腔面積，解除上氣道阻塞，降低氣道阻力。手術包括鼻部手術、咽部手術、正畸手術，如下頜前移、頦前移等；
4、口腔矯治器：對於既不願意使用呼吸機，又不願意手術的病人，可以使用口腔矯治器治療。