第壹，避免放太多糖。
第二，避免高度集中。
第三，喝咖啡時避免吸煙。
避免放太多糖。喝咖啡的時候放點糖，可以讓咖啡味道更好。但如果放糖太多，會讓人無精打采，甚至覺得很累。原因有二:壹是咖啡因進入人體後，會消耗體內的壹些礦物質，這些礦物質在碳水化合物轉化為葡萄糖的過程中是不可或缺的。第二，喝含糖太多的咖啡會刺激胰腺內的胰島細胞分泌大量胰島素，過量的胰島素會降低血液中的葡萄糖含量。壹旦血糖過低，就會出現心慌、頭暈、四肢無力、嗜睡等低血糖癥狀。另外，喝咖啡時不宜吃太多含糖量高的食物，否則也會出現上述現象。
第二忌濃度太高。飲用高濃度咖啡後，體內腎上腺素突然增加，導致心跳頻率加快，血壓明顯升高，出現緊張、焦慮、耳鳴、四肢不自主顫抖等異常現象。如果有心律不齊、心動過速、神經官能癥等疾病，喝濃咖啡會促進或加重原有病情。患有冠心病和高血壓的人，如果喝太多濃縮咖啡，會誘發心絞痛和腦血管疾病。壹般來說，每杯咖啡中咖啡因的濃度不應超過100 mg，每天的攝入量不應超過兩杯。
喝咖啡時禁止吸煙。研究表明，咖啡的主要成分咖啡因，在香煙中尼古丁等致突變物質的作用下，很容易使體內某些組織發生變異，甚至導致癌細胞。