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哪幾種家常飯制作簡單,又好吃又有營養?

哪幾種家常飯制作簡單,又好吃又有營養?1.白菜燴飯食材:白菜、半個番茄、兩個米飯、1杯洋蔥、大部分輔料:青椒粉(辣椒粉)、1湯匙亨氏番茄醬、1湯匙綜合香料、1茶匙鹽和油。加工技術:

主要材料;將白菜清洗並切絲;先切掉6片西紅柿,其余去皮打成汁;切絲洋蔥。炒鍋加少許油,大米洗凈放入炒鍋炒至金黃色。

鍋中加入少許油,放入洋蔥炒香,放入白菜炒軟,放入青椒粉翻炒均勻,放入番茄汁,放入番茄醬,綜合香料,適量鹽翻炒。

在米量杯中加入1.2杯水,煮5分鐘;(根據我個人喜好,白米飯更多的是被放松和自由,可以酌情添加),然後放在蛋糕模具上,放上番茄片;放入加熱電烤箱200度,燒40分鐘;表面微黃的美味燜飯就做好了。

二、四季豆燜飯食材:大米1杯四季豆1根胡蘿蔔1根洋蔥。輔料過半:蒜末、耗油、醬油、海鮮醬油、香油。加工工藝:大米提前泡好小泡,這樣菜菜做好後,大米也泡15分鐘。

鍋中倒入適量的油,先將洋蔥放入炒鍋,炒出香味,再倒入胡蘿蔔翻炒,最後倒入四季豆。翻炒均勻後,即可關火。將炒好的菜菜倒入電飯鍋,稍微攪拌壹下,慢慢煮出米飯。

樊凡做好之後,總會有壹個燜米飯的全過程。燜米飯的話,準備好蒜末和蔥末,把油、醬油、海鮮醬油、香油倒入蒜末,把米飯翻過來燜,趁熱把準備好的蒜末調料倒入,攪拌壹下,最後放入蔥末就可以吃了。這是燜飯的加工工藝。熱烈歡迎妳來填充它。喜歡就知道,留下評論。妳的關註和評價。