純牛奶和酸奶的作用不同。酸奶壹般是在牛奶中加入益生菌發酵而成，所以酸奶中也含有牛奶營養成分。酸奶中含有益生菌，可以增加腸道內有益菌的數量，從而幫助消化，預防便秘。牛奶含有大量蛋白質和鈣。孕婦喝純牛奶有助於補充鈣和蛋白質，促進胎兒發育，有助於睡眠。所以兩者都對孕婦有益，可以食用。女性在懷孕初期容易因妊娠反應導致營養攝入不足，此時可以適當喝壹些酸奶或純牛奶，保證營養攝入。
孕婦可以喝壹些純牛奶，因為牛奶中含有蛋白質和豐富的鈣，有利於孕期鈣的吸收。每天喝250 ~ 500毫升牛奶。如果是鮮奶，溫後服用，避免孕期拉肚子。為了滿足孕期對鈣日益增長的需求，酸奶不僅具有與鮮奶相同的營養價值，還能抑制腐敗菌的繁殖，減少其在腸道內的毒素產生。牛奶和酸奶最好交替喝。
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