大家壹定不知道糙米是壹種價值很高的米類食品，但是人們平時吃的糙米大多是暗白色的。人們對市面上出現的紅糙米不太了解，不知道它有什麽功效和作用。今天我就帶妳走進紅糙米，讓妳知道它的功效和吃法。
紅糙米1的功效與作用，預防肥胖
紅糙米和大家平時吃的糙米效果壹樣。它只是壹種獨特的糙米。加工後外觀顏色深紅，有淡淡的米香味。是壹種低脂肪、低熱量的健康
大家壹定不知道糙米是壹種價值很高的米類食品，但是人們平時吃的糙米大多是暗白色的。人們對市面上出現的紅糙米不太了解，不知道它有什麽功效和作用。今天我就帶妳走進紅糙米，讓妳知道它的功效和吃法。
紅糙米1的功效與作用，預防肥胖
紅糙米和大家平時吃的糙米效果壹樣。它只是壹種獨特的糙米。加工後外觀顏色深紅，有淡淡的米香味。是壹種低脂肪、低熱量的健康食品。人既能滿足不同營養素的需求，又能防止身體吸收過多的熱量。它可以幫助人們保持健康，防止肥胖。
2、調理腸胃
人們多吃紅糙米，還可以調理腸胃，提高人體腸胃的消化功能。它所含的微量元素和膳食纖維被人體吸收後能促進胃腸蠕動，並能把沈積在胃壁上的毒素稀釋在纖維素表面，隨大便排出體外。經常吃紅糙米，可以維護腸胃的健康，預防腸燥引起的便秘。
3.預防皮炎
紅糙米中維生素B的含量特別高，是維持人體皮膚健康的重要存在。能促進皮膚細胞再生，預防皮膚炎癥，對皮炎、癬有明顯的預防作用。此外，多吃紅糙米的人可以增強抗過敏能力，預防多種過敏癥狀。
紅糙米怎麽吃紅糙米的用法和普通糙米壹樣。可以用來蒸飯，也可以用來煮粥。用紅糙米煮粥時，應事先將紅糙米洗凈浸泡兩小時，然後與紅棗、紫米、紅豆、大米、小米等適當的粥料壹起放入鍋中煮粥。煮熟的紅蒸糙米口感好，能補氣血，緩解體虛。
現在大家都知道紅糙米的功效和使用方法了。如果妳對紅糙米感興趣，想吃點紅糙米，就按照上面說的吃法吃吧！