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清蒸大菱鮃的做法步驟

多寶魚膠質蛋白含量高,味道鮮美,營養豐富,具有很好的潤膚美容、補腎健腦、助陽提神的功效;經常食用可以滋養和提高人的抗病能力。中國是蒸燉著吃,也是生魚片的好料。它的魚頭、魚骨、魚皮、魚鰭也可以做湯。

材料

食材:多寶魚750g;

輔料:油適量、鹽適量、料酒適量、蒸魚和豆油適量、蔥適量、姜適量、1香菜和1紅辣椒。

清蒸大菱鮃

1

多寶魚去除內臟和鰓。用清水反復沖洗處理過的魚,直到完全幹凈,不留血水。

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2

用刀在魚身上斜切三個花刀,為了讓魚熟的更快,吃起來更香。用鹽和料酒將魚身和魚肚擦幹凈,腌制10分鐘,加入蔥和姜。

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蒸鍋放些水燒開,將魚放入蒸鍋。蓋上鍋蓋,蒸7-8分鐘,小火燉2-3分鐘。

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在此期間,蔥,姜和紅辣椒切絲,香菜切成段。

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取出蒸好的多寶魚,扔掉姜蔥,把蒸魚時滲出的水倒掉,把蒸好的魚淋上醬油。

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加入蔥,姜,紅辣椒和香菜。

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燒熱炒鍋,加入2湯匙油。八成熱時(油冒煙),關火,把油倒在蔥姜絲上。就這麽幹吧

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技巧

多寶魚和很多魚不壹樣,它的體表有壹種保護液,非常粘,需要用刀反復刮幹凈。想洗幹凈就刮幹凈再洗,直到不滑為止。建議不要剝皮。其實魚皮很有營養。