現在已經到了立春，這是屬於二十四節氣中的第壹個節氣了，在這時候我們就要註意養生才行，在這時候學會養生的方法能讓我們在立春的時候更健康，不過養生要小心的情況還是比較多的，多方面都要註意到，壹起看看我們應該怎麽做。
立春生氣易傷肝
由於肝陽、肝火在春季處在了上升的勢頭，需求適當地釋放，所以在這時候就要學會給自己釋放壓力和壞心情才行。由於肝喜疏泄厭抑郁，生氣發怒易使肝臟氣血淤滯不暢而導致各種肝病。所以在立春的時候壹定要心平氣和、樂觀開朗，假如生氣了，要學會息怒，即便生氣也不要超過3分鐘，這樣才可以避免我們出現壹些肝臟問題。
立春最宜散散步
由於立春之後就會出現陽氣生發的情況，但是這時候由於寒氣仍在，所以不主張大耗費的運動，而漫步、聊天、串門等比較適宜。運動以不出汗或微出汗為佳。關於老年人來說，以緩步為好，可以走走停停，或與親朋好友壹同，邊漫步邊聊天，這樣的運動是非常方便的，對我們的健康來說也會有幫助。
按太沖敲膽經
在立春的時候就推薦大家去多進行按摩了，如果我們能夠經常按摩太沖穴就可以疏解情緒、緩解胸部不適感。另外，空閑時敲敲膽經也是不錯的，這樣的做法都可以促進肝的疏泄功用，在春季的時候養肝護肝是第壹步，大家要清楚。
上面給大家介紹了立春的養生方法，可以發現在多方面都是需要小心的，首先我們就要註意不能生氣，壹個好的情緒是很重要的，其次我們還要註意多散步，多按摩，這都是能幫助我們起到促進健康的作用，對於我們改善身體不適非常有幫助。