1，汽水可以促進新陳代謝。
大家都知道喝水可以促進新陳代謝，喝蘇打水也不例外。適當飲用蘇打水可以有效促進身體的新陳代謝，保持健康的體溫。
2.蘇打水可以抗氧化
蘇打水能有效防止皮膚老化，早上或晚上睡覺前用酸水洗臉能有效洗掉粗糙的死皮。使皮膚光滑，同時能有效增強皮膚的吸收能力和彈性。
3.適量喝汽水對胃有好處。
適當喝點蘇打水對胃的健康有好處，因為蘇打水可以有效中和胃酸，健胃。但如果胃酸分泌比較低，長期喝蘇打水會對身體造成二次傷害，所以蘇打水的飲用量壹定要控制。
4.蘇打水可以緩解便秘
蘇打水含有豐富的微量元素鈣和鎂，可以讓我們的大便變軟，有效增加腸道蠕動。而且蘇打水對腸道肌肉相對來說是松弛的，硒的攝入會使腸壁增厚，所以適當喝蘇打水可以有效緩解便秘。
缺點:
喝多了也會誘發腹脹。如果體內尿酸含量比較高，就出現了痛風的癥狀。
擴展數據:
喝酒前要註意以下三點:
1.蘇打水含有碳酸氫鈉，重要成分鈉離子攝入過多，對高血壓、高血脂、慢性腎病患者的健康有害。有這類疾病的人盡量不要喝。
2.胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝甚至不喝，以免引起胃部不適或加重胃病。
3.健康人也不宜長期大量飲用蘇打水，否則容易導致飲食中鈉含量過高，不利於心血管健康。
參考資料:
人民網-喝太多汽水會導致腹脹？妳知道四大好處嗎？