雞燉蘑菇可謂是東北名菜。野生榛蘑能襯托出雞肉的鮮香,粉條順滑。腎虛的人在做這道菜的時候,可以加點栗子來佐餐,不僅味道更好,還有治病的功效。但雞燉蘑菇吃多了容易上火,所以痛風、陽虛、經常怕冷、四肢不溫不火的人要少吃。雞湯含嘌呤較多,高尿酸血癥和痛風患者不宜食用。腎功能不全和高脂血癥、動脈硬化、消化道潰瘍的人要慎吃,少吃。雞皮含脂肪較多,肥胖者吃這道菜不宜吃雞皮。
材料:全雞、榛子菇、土豆粉條、蔥、姜、蒜、八角、醬油、料酒、糖、鹽、食用油。
練習步驟:
步驟1:準備食材。把整只雞切成塊。
第二步:泡榛蘑2小時,中間換水3-5次,沖洗掉淤泥和雜物,最後壹次留菇水。
第三步:將土豆粉絲浸泡1小時。
第四步:將蔥、姜、蒜切段備用。
第五步,熱油,放入蔥、姜、蒜、八角,翻炒。
第六步,加入生雞肉翻炒至基本沒有多余水分,雞肉有焦香味。
第七步:加入料酒、醬油和少許糖翻炒。繼續大火翻炒至顏色均勻。
第八步,加入泡好的榛蘑和香菇水,再加點水。湯燒開後,用中低火燉半小時,直到雞肉熟透。
第九步,加鹽和土豆粉條,繼續燉10分鐘左右。
第10步:開蓋,調火,燉約10分鐘。
第11步,完成,出鍋!
小貼士:
1.用蘑菇浸泡過的最後壹次水煮湯更美味。2.因為榛木是野生的,根部有很多淤泥和雜物。建議剛開始的時候多換水幾次,徹底洗幹凈。3.土豆粉條更適合燉菜。
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