1.？青菜壹個，番茄半個，香蕉壹根，檸檬兩個(不喜歡太酸可以放壹個)，葡萄幹15g，核桃三個左右。
2.？所有食材都必須是生的，因為季節還冷，建議加適量溫水約350-400ml(杯內正面看)。
3.？啟動果蔬功能不到兩分鐘。
4.？果汁500ml左右，是壹個人的體重，而且是建立在充分飲用的基礎上。午飯前不要吃任何熟食。
5.？這是為壹個人準備的:壹把獼猴桃、壹顆紅棗和六顆松子，外加溫水。
6.？所有的配料壹起放入杯中。
7.？我不在乎味道，30到40秒就差不多了。喜歡90秒以上的細膩口感。我直接用果蔬汁功能。不到兩分鐘，味道就很精致了。那些手持炒菜棒的味道真的是無與倫比。如果要這麽精致的話，估計要玩很久，很多水溶性的營養成分估計會流失，果蔬汁也會被氧化。
8.？出來後盡快喝。新鮮的水果和蔬菜汁可以很好地滋養妳的身體。
9.？我非常喜歡這樣鮮艷的顏色
10.？感謝大自然給了我們這麽好的食物。
11.？兩個人:寶寶菜壹個，菠蘿壹個，小番茄四分之壹，紅棗適量，核桃8個，溫水600ml左右。
12.？所有的配料壹起放入杯中。
13.？還配以果蔬的功能，香甜可口。
14.？蓮藕、獼猴桃、紅棗、黑芝麻和適量溫水。
這個搭配味道有點淡，加上芝麻很香。
15.？準備起動
16.？不得不誇壹下，我的高速攪拌機真的很好用，我很享受這種細膩順滑的口感。
17.？我會每天堅持下去，為了遇見更好的自己而改變。
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